Hallo zusammen!

Wie ihr an meinem Profil sehen könnt...
....bin ich ein "Frischling" hier im Forum! :-)

Das Thema Dampfen gehört erst seit Samstag intressemäßig und seit Dienstag aktiv zu meiner Welt!
Was es zu mir, meinem bisherigen Rauchverhalten, meinen bisherigen Dampf Erlebnissen, ect. zu sagen gibt - ist in der Vorstellung der Neumitglieder nachzulesen!

Hier möchte ich nun mein zweites eigenes Thema eröffnen :-)....
.....weil es mir einfach keine Ruhe lässt und ich mir ein kleines bisschen "Beruhigung" erhoffe!

Thema: Gewichtszunahme beim Umstieg!
Ich weiß, dass es zu diesem Thema bereits einen umfangreichen Thread mit dem Titel "Dampfspeck" hier im Forum gibt....
......aber die Beiträge dort - geben mir eher Anlass zur Sorge! :-)

Haben denn ALLE Umsteiger vom Rauchen auf Dampfen zugenommen????
Und dann in so vielen Fällen noch SO viel????
Gibt es denn NIEMANDEN hier, der NICHT zugenommen hat???

Die Angst, zuzunehmen begleitet mich leider fast schon mein Leben lang - ich sehe es kopfmäßig ja definitiv auch so, dass ein paar Kilos mehr auf den Rippen lange nicht so dramatisch sind, wie all die anderen negativen Folgen des Zigaretten Rauchens.....
.......aber was soll ich machen, wenn der Bauch da nicht mitkommt!?

Daher dachte ich, ich eröffne einfach mal einen neuen Thread zu diesem Thema.....
......IN DER GROSSEN HOFFNUNG auf ein paar Beiträge von Dampfern/ Umsteigern, die vielleicht mal ihr Gewicht gehalten haben?! ......oder wo die Zunahme sich auf ein Minimum beschränkt?! ......oder wo es klar auf geändertes Essverhalten und nicht auf den geänderten Stoffwechsel zurückzuführen ist?!

Wie auch immer - würde mich echt freuen, was von Euch und Euren Erfahrungen zu lesen!

Ich habe weder zu noch angenommen bei und nach dem Umstieg.
Habe das Dampfen auch immer gleich gehandhabt wie das Rauchen davor.

Zitat von levitikus im Beitrag #2

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Ich habe weder zu noch angenommen bei und nach dem Umstieg.
Habe das Dampfen auch immer gleich gehandhabt wie das Rauchen davor.

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Würde es dich denn gesundheitlich beeinträchtigen wenn du ein paar kilos
mehr hast?

Dann unterstütz deine gesundheit doppelt und achte im zuge des rauchstopps auch
gleich besser auf deine ernährung.
Für de nfressanfall zwiwchendurch muss es ja nicht gleich ein packerl chips oder schoko sein.
Es darf ruhig auch zu obst gegriffen werden.
Wenns unbedingt öfter was süsses sein muss, dann tu das.
Aber achte dafür bei den hauptgerichten auf gesundes und nicht übermässig vieles.

Hallo Hopilein75,

vom Dampfen nimmt man definitiv nicht zu, wenn man seine Ernährungsgewohnheiten beibehält. Vorausgesetzt du hast damit vorher nicht zugenommen. Also ich meine durch das Dampfen hat man nicht plötzlich mehr Hunger.
Allerdings werden sich sehr bald deine Geschmacksnerven erholen und es schmeckt alles viel besser und intensiver. Dann musst du ein wenig aufpassen um nicht mehr zu essen oder zu naschen nur weil es so gut schmeckt.

Ich dampfe jetzt seit 4 Jahren und konnte mein Gewicht mit dem üblichen kleinen auf und ab, das ich schon als Raucherin hatte, halten. Freu dich auf jeden Fall auf bessere Gesundheit und tolle Geschmackserlebnisse sowohl beim Dampfen, als auch beim Essen.

Zitat von mrg im Beitrag #4

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Würde es dich denn gesundheitlich beeinträchtigen wenn du ein paar kilos
mehr hast?
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Zitat von smoky im Beitrag #5

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vom Dampfen nimmt man definitiv nicht zu, wenn man seine Ernährungsgewohnheiten beibehält.

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Tja, meine Familie ( Mann und Sohn ) und ich dampfen jetzt seit ca 15 Monaten und haben alle zugenommen, ich 9 Kilo. Es kann aber sein, daß es bei mir auch etwas mit den Wechseljahren zutun hat, in denen ich mich befinde. Auch sind wir alle gute Futterverwerter obwohl wir weder mehr essen oder zuviel Süssigkeiten naschen. Auf die habe ich übrigens keinerlei Appetit seit ich dampfe.
Bewegung haben wir auch genug, meine Männer sind im Galabau tätig und ich manage hier auf dem Hof unsere Pferde und gehe täglich viel raus mit den Hunden und langsam fallen die Pfunde wieder.
Aber sorry wenn ich das jetzt sage, MIR ist meine Gesundheit wichtiger als ein paar Kilos, die man zu nimmt durchs Rauchen aufhören. Kilos kann man wieder verlieren aber chronische Krankheiten nicht

Also durch den Umstieg aufs Dampfen habe ich nicht wirklich zugenommen... bei mir sinds eher die Süssigkeiten die mir die 2-3ilo beschert haben

Zitat von Shadow im Beitrag #7

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Aber sorry wenn ich das jetzt sage, MIR ist meine Gesundheit wichtiger als ein paar Kilos, die man zu nimmt durchs Rauchen aufhören. Kilos kann man wieder verlieren aber chronische Krankheiten nicht

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Zitat von bflegel im Beitrag #8

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Also durch den Umstieg aufs Dampfen habe ich nicht wirklich zugenommen... bei mir sinds eher die Süssigkeiten die mir die 2-3ilo beschert haben

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Vergiss nicht, dass du durch den rauchstop nach einer weile viel vitaler wirst,
mehr elan und energie für den tag hast.

Die energie will verbraucht werden, damit du abends auch müde bist.
Also was spricht dagegen jeden tag nen kilometer zu laufen odr einfach mehr spazieren gehen?
Ich weiss ja nicht ob du sportlich bist.

Bei mir wars auf jeden fall so.
Eine strecke wo ich mir dachte, die geh ich doch nicht zu fuss, viel zu anstrengend,
fällt mir jetzt wesentlich leichter und noch besser:
Ich mach das gern weils mir gefällt, dass ich diesen berg mit.leichtigkeit
hochkomme.
Als raucher musste ich in der hälfte erstmal stehenbleiben und eine durchziehen.
:-)

Ich werde dich jetzt mal Schocken.

Seit ich Dampfe habe ich 16 Kilo zugenommen,Ok nicht alles ist vom Dampfen.
Ich war Monate lang Körperlich in der Bewegung eingeschränkt.Wenn man nur vom Bett zum Sofa und zurück Schafft bleibt es leider nicht aus das man zunimmt.

Zitat von Itze im Beitrag #12

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Ich werde dich jetzt mal Schocken.

Seit ich Dampfe habe ich 16 Kilo zugenommen,Ok nicht alles ist vom Dampfen.
Ich war Monate lang Körperlich in der Bewegung eingeschränkt.Wenn man nur vom Bett zum Sofa und zurück Schafft bleibt es leider nicht aus das man zunimmt.

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Da ich in meiner Bewegung bis in die Kiste eingeschränkt bin,bin ich froh das ich mein gewicht halte.
Ich habe sogar 2 Kilo abgenommen,man sieht es aber nicht.

Immer noch eingeschränkt???
Hatte es so verstanden, dass Du mittlerweile wieder genesen bist!?
Hört sich aber - ganz abgesehen vom Gewicht - nicht gut an!? :-(

Zitat von Itze im Beitrag #14

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Ich habe sogar 2 Kilo abgenommen,man sieht es aber nicht.

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Zitat von Hopilein75 im Beitrag #9

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Und wenn ich bei mir 9kg drauf rechne - wird mir ehrlich gesagt ziemlich übel!
Vor allem, weil so viele auch davon berichten, wie schwer es Ihnen fällt, die "gewonnenen" Kilos wieder zu verlieren!
Auch das scheint ja nicht sooo easy zu sein, wie es bei Dir der Fall ist!

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ggf müßte man hier auch die altersbedingte Gewichtszunahme berücksichtigen... welche vollkommen unabhängig vom Dampfen, dafür aber zufällig gerade zeitlich ins Gewicht fällt...

Zitat von Shadow im Beitrag #16

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[quote=Hopilein75|p210135]
Es kommt halt darauf an wie dein Stoffwechsel ist und der bestimmt ob du zunimmst oder nicht

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Zitat von mbrII im Beitrag #17

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ggf müßte man hier auch die altersbedingte Gewichtszunahme berücksichtigen... welche vollkommen unabhängig vom Dampfen, dafür aber zufällig gerade zeitlich ins Gewicht fällt...

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Sorry aber irgendwie verstehe ich dich nicht.
Wie kann man eine gesündere Lebensweise, mit dem Rauchen aufzuhören, von einer evtl. Gewichtszunahme abhängig machen??
Dagegen lässt sich ja wohl einiges machen wie zB Ernährung, mehr Bewegung usw.

Ich habe auch 4 Tage gebraucht um keine Zigarette mehr anzufassen, mein Mann konnte es direkt. ABER es stört uns von Anfang an NICHT wenn jemand hier bei uns sitzt und raucht außer das es (mittlerweile) fürchterlich stinkt

Ganz ehrlich!?

Ich mich im Grunde ja selber nicht!
Ist halt - wie geschrieben - bereits ein laaaaaanges Thema in meinem Leben!
Wird sich vermutlich im Laufe der Zeit - wenn ich merke, ob und wenn ja, was passiert - auch alles relativieren und (Hoffentlich!) auch in Wohlgefallen auflösen...
.....aber derzeit beschäftigt es mich halt imens - und mein Gedanke war - wo soll ich mich damit besser "lassen", als in diesem Forum - bei Gleichgesinnten und Dampfern mit mehr Erfahrung?!

durch das Dampfen habe ich weder ab- noch zugenommen.

Danke!!!

allerdings habe ich in den letzten 5 Jahren einiges an Gewicht zugenommen. Was aus meiner Sicht aber am Alter, zu wenig Sport, zuviel falsches Essen/Trinken und viel zuviel Stress liegt.

Als ich anfing zu dampfen habe ich sogar abgenommen, weil dampfen irgendwie so lecker war

In den letzten 4 Jahren habe ich aber auch zugenommen, ich schiebe das aber definitiv nicht auf's dampfen. Befinde mich übelst in den Wechseljahren, habe zwischenzeitlich enorm Stress privat und im Beruf und bin leider so ein Belohnungs- und Stressesser. Das heißt, wenn mein Tag scheixxe war, brauche ich abends meine Belohnung in Form eines leckeren Essens
Bin damit auch absolut nicht glücklich und weiß, dass ich da dringend etwas ändern muss. Man kann sich auch anders belohnen, mit einem Spaziergang beispielsweise, aber leider neige ich auch zu Bequemlichkeit. Mir fehlt oft der sprichwörtliche Tritt in den Hintern. Allerdings will und muss ich bald was ändern, altersbedingt schleichen sich jetzt schon diverse Einschränkungen ein und ich will später noch was von meiner Rente haben

Mach dir einfach nicht so einen Kopf und dampfe, geniesse die verbesserten Lebensbedingungen. Halte dein Gewicht im Auge (tust du wahrscheinlich sowieso, wenn du damit ein Problem hast) und steuere rechtzeitig gegen, wenn du merkst, dass du 1 oder 2 Kilo zugelegt hast.

So, inzwischen ist ja ein bisschen Zeit vergangen...
....musste wieder arbeiten und hatte daher wenig Zeit - aber jetzt melde mich doch nochmal!

Dampfe nach wie vor mit großer Begeisterung - komme nach wie vor nicht von meinem drei, vier Pyros am Tag los (Habe leider grade auf der Arbeit noch nicht den richtigen Weg für mich gefunden!) - und habe noch nichts zugenommen.
Stellt sich mir natürlich direkt verschiedene Fragen: Ist der Zeitraum noch zu kurz?! Oder hängt es mit den wenigen Pyros am Tag zusammen?! Oder habe ich Glück und gehöre zu den wenigen, die nicht zunehmen?!

Vielleicht hat da ja jemand ein paar Gedanken zu?!
So oder so habe ich aber nach wie vor ein so gutes Gefühl beim dampfen und mit dem dampfen....
.....dass ich mir inzwischen eine persönliche "Dead Line" gesetzt habe
Vier Kilo mehr würde ich verschmerzen und damit könnte ich wohl auch leben - so lange ziehe ich das durch - und erst wenn ich Gefahr laufe, diese "magische Grenze" zu ÜBER SCHREITEN - denke ich nochmal drüber nach....

Also für MICH - ist DIES schon ein gewaltiger Schritt!

Zitat von jezebel im Beitrag #24

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Mach dir einfach nicht so einen Kopf und dampfe, geniesse die verbesserten Lebensbedingungen. Halte dein Gewicht im Auge (tust du wahrscheinlich sowieso, wenn du damit ein Problem hast) und steuere rechtzeitig gegen, wenn du merkst, dass du 1 oder 2 Kilo zugelegt hast.

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