Moin Moin,

Mein richtiger Name Roman, bin 33 Jahre alt und lebe in Mexiko.

Ich rauche(habe geraucht) seit meinem 15 Lebensjahr. Zum Schluss (bis vorgestern ca. 1 1/2 Schachtel Lucky Strike normal).
Da ich am liebsten mit dem rauchen aufhören möchte aber es für mich persönlich super schwer ist, hat mir ein Kollege von der e-Zigarette erzählt.
Hab darauf hin gleich eine 510-T Starterset bestellt und die vorgestern Abend bekommen und seit dem nicht eine normale Zigarette angefasst. Bin echt begeistert wie gut die "Umgewöhnung" ging.
Habe erst mal mit USA Mix angefangen, da ich auch ganz gerne den bitteren geschmack mag. Hab aber auch schon andere Geschmäcker nachbestellt!

Hab aber noch ein paar Fragen:

Klar ist mir bewusst, dass es nicht wie Nichtrauchen ist, aber.....
...wie sieht es mit Risiken wie Herzinfarkt etc. aus? Wird dies auch durch e-dampfen minimiert oder gleichbleinbend?
...Lungenvolumen, Ausdauer etc. wird es besser oder eher Einbildung?

Momentan habe ich 18mg Liquids ab wann kann man ein wenig runterfahren? Erfahrungsberichte?

Aber ich muss echt sagen, nach zwei Tagen bin ich schon ziehmlich stolz auf mich! :) nach 18Jahren ohne jeglichen rauchfreien Tag fühle ich mich schon etwas befreiter!

Liebe Grüsse

SantaX

Hallo Roman,

herzlich willkommen im Forum.
Schön, daß der Umstieg so gut geklappt hat (soweit man das nach so kurzer Zeit sagen kann).
Daß auch das Dampfen nicht gesund ist ist klar. Klar ist aber auch, daß es nur einen Bruchteil
der Schädlichkeit vom Rauchen hat. Schonmal kein Feinstaub! Kein Quecksilber! Keine krebs-
erregenden Stoffe! All das, was die Zigarette so tödlich macht fehlt....

Und Nikotin - ok, ist ein Gift, aber einer der harmlosesten Stoffe, wenn man die anderen Inhaltstoffe
der Zigarette zum Vergleich nimmt.

18er ist ok am Anfang. Nur nicht zu früh reduzieren, sonst gibt es mglw. einen Rückfall.
Mach Dir erstmal über das Reduzieren gar keine Gedanken.

Lungenvolumen, Ausdauer und auch der Geschmack kommen zurück - keine Einbildung.
Du wirst es in Kürze erfahren.

Soweit von mir, sicherlich kommen noch mehr Beiträge zu Deinen Fragen.

Viel Spaß hier - und viel Erfolg
Flash

Herzlich Willkommen

Ok, vielen Dank für die Info, hoffe ich bleibe dabei! Aber fühle mich gut, hab noch immer richtige Zigaretten in der Tasche, aber rühre ich nicht an!

hier hab ich grad auf google gefunden! Es gibt auch "positive" Berichte!

http://www.e-zigarette-test.de/index.php...rebsrisiko.html

Gruss an alle Dampfer!

Schöner Artikel, kannte ich noch gar nicht.

Danke dafür!

Den Herzinfarkt fürchte ich beim Dampfen nicht wirklich, auch wenn Actor natürlich Recht hat
das Risiko bleibt. Aber ich denke, daß dafür auch noch die anderen Faktoren eine große Rolle
spielen wie Stress, Übergewicht und Alkohol.
DA kann man selbst ansetzen und etwas dagegen tun.

Herzlich willkommen!

Wünsche dir viel Spaß hier mit uns!

Ein herzliches Willkommen auch von mir...

Am Anfang meiner Dampferkarriere hatte ich auch immer noch Zigaretten bei mir (wie wahrscheinlich jeder Dampfneuling ), aber vielleicht solltest Du sie gleich zu Hause lassen, so kommst Du garnicht in Versuchung Dir wieder eine anzuzünden...

Werde auf jedenfall nach einer Zeit Versuchen das Nikotin zu reduzieren! 0 würde perfekt sein aber mal abwarten!

Ok danke für die Info wegen Herzinfarkt!

Guck mich hier auch mal weiter um was es sonst so an Info& Erfahrung gibt!

Hallo und herlich willkommen und Glückwunsch zu deiner entscheidung.

Ich will nicht deinen Thread sprengen aber ich dachte das das Nikotin über die Gefäßverengung dafür schuld trägt das das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden die Hauptgröße sein.

Ich sach immer langsam aber sicher (in Bezug auf die Nikotinreduzierung.
Aber gut, ich lasse mich immer gerne vom Gegenteil übrzeugen

Hallo SantaX und Herzlich willkommen!

Mit den Nic reduzieren lass dir mal Zeit,ich habe über 1 Jahr 18er gedampft!
Bin jetzt auf 16er runter und ab und zu Dampfe ich 12er aber dann merke ichnach ne Zeit das das Nic zu wenig ist.
Dann gehe ich wieder auf 16er,immer Langsam!

Hallo Itze,

Danke für den Tip! Ich hoffe mein erstes Jahr zu überstehen! :)

Zitat von Itze im Beitrag #13

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Hallo SantaX und Herzlich willkommen!

Mit den Nic reduzieren lass dir mal Zeit,ich habe über 1 Jahr 18er gedampft!
Bin jetzt auf 16er runter und ab und zu Dampfe ich 12er aber dann merke ichnach ne Zeit das das Nic zu wenig ist.
Dann gehe ich wieder auf 16er,immer Langsam!

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Herzlich Willkommen Roman!
Es ist sicher kein Fehler auf das Dampfen umzusteigen. Bei mir war es auch von einem Tag zum Anderen. Am 15. 12. habe ich ein Jahr geschafft. So wie die meisten hier, habe ich mit einem 18'er begonnen und bin jetzt auf 5-6 mg runter. Geduld und Gelassenheit hilft bei der Verfolgung deines Zieles Nichtraucher zu werden. Ein Tip, probiere verschiedene Geschmacksrichtungen. Die Abwechslung macht Spaß und lässt die normalen Pyros leichter vergessen.
Ich drück dir die Daumen, dass du es schaffst.

Hab jetzt mal Menthol ! Ist Super lecker! Nicht so übertrieben wie bei den meisten Zigaretten!
Bin nicht so der flavor Typ! Aber wird mal alles testen was es hier gibt!

Wenn du Menthol magst dann probiere mal Absinth!!!Legger
Wenn es das bei euch gibt.

Herzlich Willkommen in unserer Runde.

Hallo und herzlich willkommen!

Herzlich Willkommen und viel Spaß bei uns. Drücke dir die Daumen das dir der Umstieg weiter so gut gelingt.

Auch von mir ein Willkommen. Vieles wurde ja schon gesagt, hab auch mit der 510er T angefangen hihi, man is das schon lange her hihi. Bin gespannt wann dich der HWV erwischt hihi

Die Auswahl ist hier bedenklich knapp! Aber gelegentlich bin ich mal in Deutschland und dann kann ich ja einkaufen gehen!
:)
Danke für den Tipp's!

Wow, sogar aus Mexico sind Leute hier im Forum. Ich bin beeindruckt. Und wünsche alles Gute beim Runterkommen!!!

Ausgewandert seit 3 Jahren. :)
Und seit zwei Wochen ohne Kippe!

Gruß aus der Ferne!