Hallo erstmal...

ich weiss jetzt gar nicht, ob ihrs schon wusstet....

ich bring zwar noch kein jahr voll, aber immerhin schon 2 monate.
das ist ein grosser erfolg für mich, da ich als eingefleischter raucher niemals nicht gedacht hätte, dass ich auch nur einen tag
aushalten würde ohne zigaretten.

naja fast.
3 bis 5 täglich nebenbei (je nach stressfaktor) müssens leider noch sein. Aber ich arbeite dran.
von 1,5 - 2 packerl am tag find ich das ok.
Direkt auf null gehts wohl nicht.
Naja, ich lass es mal dabei und in ein paar wochen sollen die letzten auch noch gefallen sein.

was haltet ihr davon?

Mach dir wegen der paar Zigaretten nur keinen Stress. Ich dampfe schon über ein Jahr und wenns mir danach ist rauche ich eben eine oder auch zwei. Ich hab deswegen kein schlechtes Gewissen da ich mit dem Dampfen meinen Zigarettenkonsum nur reduzieren wollte und das hab ich geschaft von 40 Stk täglich auf na ja fast Null.
Also nur weiter so und Gratulation zu den ersten 2 Monaten

Danke dir.

Nach einem jahr und noch nicht clean?
Das ist ok für mich, dann bin ich also doch am richtigen weg.

ich dachte ibr habt alle so mir nix dir nix von heut auf morgen umgestellt.

Jeder muß da seinen eigenen Weg finden.
Die einen schaffen es von einem Tag auf den anderen von rauchen auf's dampfen umzusteigen. Andere rauchen noch eine Weile nebenher, immer weniger und schaffen es dann irgendwann die Pyros ganz sein zu lassen. Weder andere fahren auf Dauer zweigleisig....

Deinen Pyrokonsum so weit zu reduzieren ist doch schon viel wert. Du kannst stolz auf dich sein. Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Fortschritt.

Der Rest ist jetzt oft nur noch Kopfsache. Wenn du es wirklich willst, schaffst du es auch. Auch wenn es dir die ersten Tage schwer fällt.

Servus,

der eine schaffts auf Anhieb, der andere braucht halt ein wenig um komplett von den Zigs wegzukommen. Das wichtigste ist dass Du Dir selbst keinen Stress machst. Überlege was Du bisher geschafft hast, dann wird der Rest nur noch ein Klacks sein. Du kannst jetzt schon Stolz auf Dich sein. Du wirst das schaffen... ich drück Dir alle Daumen...

Super mach weiter so